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Corpo, Info, Vancouver

Como comer saudável em Vancouver

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Umas dos principais problemas de quem faz intercâmbio são os quilinhos extras que ganhamos durante nossa viagem. É praticamente impossível manter seu peso com o leque de comidas e doces diferentes que a cidade oferece e, que na maioria das vezes, por um preço mais barato que um prato de salada. Sem contar os tradicionais chocolates como Lindt, que no Brasil deixamos um rim e aqui custa um dólar, não tem como passar batido.

Eu sempre gostei de comer bem, fazendo dieta ou não, meu prato sempre foi composto por legumes e saladas, por isso quando me mudei para Vancouver fui buscar os melhores lugares para comer.

Abaixo fiz uma listinhas com os lugares que mais gosto de comer aqui em Downtown. Compilei apenas aqueles que são estilo fast-food e não tem garçom/garçonete, ou seja, mais em conta. Contudo, a maioria dos restaurantes aqui possui menu de salada.

 

1 – Hungry Guys  – 988 Granville St, Vancouver, BC

Para quem me segue no Instagram sabe que esse é um dos meus lugares favoritos, sempre posto foto de lá no meu stories. Salada boa com preço justo e um ambiente super agradável. Você pode montar sua salada ou burrito/bowl com folhas, arroz integral, proteína e vegetais.

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Minha salada no Hungry Guys

Em torno de $9 CAD a salada com proteína

2 – Chasers – 1026 Mainland Street, Vancouver, BC

Sucos naturais, super saudáveis e detox. Na deli,  além de smoothies, tem sanduíches que você pode montar e alguns pratos, saladas e wrap prontos. Além de docinhos super saudáveis.

Tem Kombucha também \o/

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Em torno de $8 CAD a salada.

3 – The Chopped Leaf –  488 Robson St, Vancouver, BC 

Restaurante com o mesmo estilo do Hungry Guys, onde você pode montar sua salada, contudo, esse tem mais variedade de pratos. Eles têm sanduíches, wraps, bowls e opções de saladas prontas.

Em torno de $10 CAD

4 – Smak – 1139 W. Pender St, Vancouver, BC & 545 Granville St, Vancouver, BC (em frente a Greystone)

O Smak tem mais opções além de comida, tem smoothies, sucos detox, sopas, menu de café da manhã, hot food (estilo bowl) e, claro, saladas. As saladas já são prontas e tem vários sabores, acho bem gostosa, mas um pouco cara.

Em torno de $11 CAD a salada.

5 – Melu Juice – 1110 West Pender St, Vancouver, BC

O Melu é mais voltado para sucos e smoothies, mas eles também oferecem saladas, hot food vegana e o melhor de tudo, AÇAÍ, isso mesmo, nosso querido açaí, porém bem menos doce que o nosso e com a proposta de ser um bowl com frutas. Meu prato preferido é o macarrão de abobrinha com molho pesto.

Em torno de $10 CAD

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Foto retirada do Instagram deles de um bowl de açaí com smoothie

6 – Chipotle – 818 Howe St, Vancouver,  BC

O Chipotle pra que nunca ouviu falar é um fast-food estilo mexicano, mas que oferece opções de saladas bem gostosas com um preço bom. Além disso, eles possuem um feijão preto bem parecido com o nosso, só por isso já tem um lugar guardado no meu coração. Como bom restaurante mexicano, eles têm burritos e tacos, porém oferecem bowl e saladas, que você também pode montar com os ingredientes que quiser. Por favor, comam o black beans. Apenas um obs, as comidas lá são meio picantes, fugindo do tradicional de Vancouver, que não costumam ser apimentadas.

Em torno de $8 CAD.

 

7 – Field & Social – 15 Dunsmuir St, Vancouver

Esse já é mais enxuto com apenas alguns tipos de saladas. A mais gostosa pra mim é a Field Cobb. Ele também é um pouco mais caro que os outros, mas vale a visita. Obs: eles não abrem final de semana.

Em torno de $13 CAD

 

Uma super dica é para quem chega e não tem como cozinhar e quer economizar, os supermercados aqui têm umas saladas prontas. Quando cheguei comprava umas saladinhas por $6 CAD no IGA e no Independent. 

 

Espero que tenham gostado e se tiverem mais opções é só enviar que acrescento aqui.

 

Beijos,

Alinne Rodrigues  – @alinnear

Info, Vancouver

Terceiro termo da Greystone: Como foi?

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Oi pessoal,

Sei que estou demorando para escrever e estou recebendo várias mensagens relacionadas à Greystone.

Não quero ser muito repetitiva, mas vou tentar esclarecer todos os pontos que já foram perguntados nos comentários. Ahh caso tenham sugestões de posts sobre a Greystone, ou qualquer coisa de Vancouver, podem me mandar que escrevo.

Vamos ao o que interessa. Há duas semanas finalizei o terceiro termo da Greystone, a matéria foi sobre organização das suas prioridade no trabalho e o seu desenvolvimento. Vou ser bem sincera, essa “matéria” eu aprendi no meu dia a dia de trabalho no Brasil. Achei ela bem chata e repetitiva, a turma que fiquei também não ajudava muito. Achei que foi o pior termo que já fiz e com isso acabei ficando um pouco desmotivada. O professor era até legal, mas abriu o livro poucas vezes, posso contar em uma mão quantas vezes usamos o book, que by the way pagamos caríssimos no Brasil.

Muitos também falam que no terceiro mês é que começamos a criar uma rotina e isso nos deixa meio para baixo, ficamos sempre exaustos e cansados. Acreditem, o tempo aqui passa muito rápido e nosso dia parece que tem 10h.

Mas não desanimei e continuei estudando, mesmo que não tenha gostado, paguei muito caro para não levar a sério o curso, inclusive isso às vezes me irrita na escola. Tem muitos brasileiros que não querem saber de nada e vieram a passeio, só fazem o curso pois oferece o visto de um ano.

Não quero fazer um post de complain, tento sempre mostrar o lado positivo das coisas, pois já não é fácil morar em outro país, então sempre falo com todos os meus amigos, vamos pensar positivo e dá o nosso melhor.

Fiquei sabendo essa semana que o próximo termo teremos mais uma turma de Business Communication, ou seja, teremos mais brasileiros na escola. Além disso, meu período de co-op está se aproximando e fiquei sabendo também que o único suporte que a escola dá para o estágio será com orientações de como montar seu currículo e sua carta de apresentação (cover letter). Acho que muita gente vem para cá achando que a escola irá arranjar entrevistas para você ou fazer o meio de campo, não, isso não irá acontecer.

Caso tenham mais dúvidas sobre a Greystone, podem me mandar, adoro quando comentam e dão feedback, tento fazer os posts para ajudar e esclarecer dúvidas de quem está no plano Canadá, da mesma forma que muitos blogs me ajudaram.

O próximo post será sobre moradia. Stay tuned! 🙂

 

Beijos,

Alinne Rodrigues @alinnear

 

Info, Vancouver

Greystone overview + Trabalho em Vancouver

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Oi pessoal!!!!

Está cada dia mais difícil ter tempo de escrever no blog. Escola, trabalho e, quando sobra tempo, também tento aproveitar o dia para fazer passeios e ir na academia, mas eu não esqueci esse cantinho delicioso.

Depois de escrever o post sobre a Greystone, recebi alguns e-mails pedindo informações, então decidi fazer esse segundo overview sobre a escola.

Acabei meu segundo termo e dessa vez tive outra visão do curso. Matéria mais legal e  professor muito bom.

Como já havia falado anteriormente, a Greystone não é um curso de inglês, mas sim um de business pra quem não tem inglês 100%, então não espere isso. Contudo, esse meu novo professor dava sempre um exercício no início da aula de preposição ou phrasal verbs. A matéria desse mês foi basicamente a comunicação e o comportamento dos funcionários nas empresas. No período, fizemos dois projetos em dupla, um escrito e um com apresentação em ppt, além disso, no último dia de aula houve uma prova. A forma de avaliação, pode variar de professor, mas sempre haverá um trabalho e uma prova.

Seu dia a dia na Greystone será basicamente assim: Aula de segunda à quinta de 9h às 14h30 e sexta de 9h às 12h, um detalhe que canadense dá muito importância é a pontualidade, então a aula sempre irá começar às 9h em ponto e, dependendo do professor, caso você chegue atrasado só irá entrar no break. Falando em intervalo, há um de 15 minutos às 10h30 e temos 1h de almoço, de 12h às 13h. Na sexta-feira da última semana da matéria, não tem aula, pois é a graduação dos alunos que completaram o curso. Já na segunda-feira seguinte, no primeiro dia da nova matéria, a aula começa 10h30 pois antes tem a orientação dos novos alunos. (Quem perdeu a explicação sobre o início da Greystone, aqui está o link)

Muita gente na escola leva comida e pode deixar na geladeira e esquentar no microondas, alimentação aqui não é barato e sua melhor opção será fazer compras no mercado, e mesmo assim é caro, carne, então, nem se fala.

 

Trabalho

Um ponto que perguntaram bastante foi sobre trabalho e o co-op. Vamos lá que vou tentar explicar, pois a realidade não é bem o que vendem no Brasil.

É fácil conseguir emprego? Sim, contudo será um survival job, como eles chamam aqui. Survival job significa server, dishwasher, cleaner, housekeeping, hostess, line cookes e qualquer tipo de emprego na área de hospitalidade. Muitas agências vendem a ideia que você vai conseguir um emprego na sua área assim que você chegar, então, vou ser honesta, acho muiiiito difícil, mas, claro, não impossível.

Acho difícil primeiro por causa do seu inglês, exceto se você já é fluente, e segundo porque você só pode trabalhar 20h semanais, ou seja, não tem como você fazer aquele horário de 9h às 17h (aqui não tem 1h de almoço). Contudo, acho que não custa arriscar e procurar, mas venha com a cabeça aberta para a possibilidade de trabalhar em restaurante, loja, hotel, etc. Lembrando que, provavelmente, no início você irá receber o salário mínimo, que aqui em Vancouver é CAD 10.85 a hora (o salário de BC terá reajuste em setembro).

Resumindo: você irá trabalhar 20h semanais ganhando 10.85, se prepare para viver apertado, infelizmente, Vancouver é uma cidade cara. (Em breve irei fazer um post com os meus custos – 1 pessoa morando em Downtown).

Já sobre o co-op, vou esperar para falar mais para frente, pois só quero falar o que passei e não sobre o que me contam.

Caso queiram dar uma pesquisada sobre vagas de trabalho, procurem no Craigslist, foi lá que arranjei o meu.

 

Caso tenham dúvidas, podem me escrever! 🙂

 

Beijos,

Alinne Rodrigues – @alinnear

 

 

 

Info, Vancouver

Primeiro mês Greystone College

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Hey, I`m back!

Quando você começa a ler nos blogs que as pessoas ficam sem tempo quando se mudam, infelizmente é verdade. Desde que cheguei em Vancouver, não parei. Inclusive já arranjei um trabalho, não na minha área, é claro, mas um que me ajuda a pagar as contas, porque sim, Vancouver é uma cidade cara (mas o tema de como arranjei meu primeiro trabalho é pra outro post).

Mas vamos ao que interessa, certo! Vou dar meu primeiro feedback sobre a Greystone College. Estava esperando terminar a aula de co-op para poder falar mais um pouco detalhado, tanto sobre o curso quando as aulas de placement.

O curso de Business Communication é dividido em 6 termos, sendo que todas as turmas estão aprendendo o mesmo conteúdo, só que com professores diferentes. Por exemplo, a primeira matéria é Write Basic Documents e tem mais três turmas dando o mesmo conteúdo. O próximo termo, vai ser a mesma coisa, uma nova matéria que as quatro turmas irão aprender simultaneamente, podendo ser com o mesmo professor ou com um novo.

Outro ponto que achei interessante, alguns podem não gostar, é que a turma é misturada com alunos recém chegados com aqueles que já estão, por exemplo, no último mês antes de começar o estágio. Isso é bom para dar uma misturada e você ter a oportunidade de sempre conhecer gente nova, porém, pode acontecer da nivelação não ficar muito boa em relação ao conteúdo. Eu até que gostei!

Um ponto negativo da escola é o número de brasileiros, realmente, tem bastante. Minha turma tem em torno de 15 pessoas (achei também esse número alto por turma), sendo desses, 11 brasileiro, isso dificulta a aprendizagem em inglês. Por mais que você tenha que falar em inglês em sala de aula, você sempre vai conversar em português com os seus amigos.

Já sobre os materiais, assim que você começa o curso, recebe um livro, mas que será pouco utilizado, os professores acabam dando mais folhas com conteúdos e exercícios (desperdício de dinheiro, já que pagamos caro pelos livros). Uma coisa boa pra quem está trabalhando e não tem muito tempo, os professores desse curso não passam trabalho de casa, contudo, quem faz International Business, por exemplo, terá bastante homework.

Livros da Greystone
Livro do primeiro termo (Write Basic Documents) e o livro do segundo termo que comecei essa semana.

Em relação ao conteúdo, estou gostando bastante. Os professores deixam bem claro que não é um curso de inglês e sim um de business. Você aprende, nesse primeiro módulo, por exemplo, como escrever e-mail, cartas formais e informais, ou seja o dia a dia escrito em um escritório.

Já sobre as duas semanas que você terá aula de co-op (serão quatro semanas de aula ao todo, sendo duas no primeiro mês e duas no quarto mês) também gostei. O professor te ensina a fazer currículo canadense, cover letter, explica sobre imposto de renda, como procurar emprego na sua área, ou seja, verdadeiras dicas de um canadense em como conseguir emprego. Porém, ressalto que eu tive sorte com esse professor, pois muitos amigos reclamaram que fizeram aula de co-op com outros professores e ficaram duas semanas apenas montando currículo.

Acho que é isso. Sorry pela demora em fazer esse post, realmente o tempo aqui acaba sendo mais corrido, principalmente quando você começa a trabalhar. Além disso, foi feriado essa semana, então aproveitei para viajar para Seattle e Portland (vou escrever em seguida um post sobre esse bate e volta nos Estados Unidos). Caso tenha ficado alguma dúvida sobre a Greystone, podem me mandar mensagem que vou adorar ajudá-los.

Beijos,

Alinne Rodrigues – @alinnear